[LINK]
W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób ma problemy z nadwagą. Ze stuprocentową pewnością wpływa na to bardzo wiele różnorakich elementów. Głównie zmienił się nasz tryb pracy. Dawno temu znacząca większość ludzi pracowała fizycznie więc regularnie ćwiczyła swoje ciało , a dodatkowo spalała kalorie. Dzisiaj to się całkowicie zmieniło i teraz spora większość z nas pracuje siedząc przed komputerem. Prócz tego wszędzie dojeżdżamy samochodami, jeździmy windami, schodami ruchomymi i tak dalej. Ilość ruchu w znacznym stopniu się zmniejszyła, a jest on przecież tak ważny dla zachowania dobrej sylwetki. Dalszym czynnikiem jest metodę naszego odżywiania się. Coraz najczęściej nie zachowujemy odpowiednich przerw między posiłkami, prócz tego jemy mniej posiłków w ciągu dnia, niemniej jednak większych. Jesteśmy głodni zatem jemy więcej i zapychamy się rozszerzając nasz żołądek, potem długo nie jemy i znowu doprowadzamy do sytuacji głodu. Zmieniło się też nasze jedzenie, w którym jest sporo więcej chemii, jemy produkty bardziej przetworzone i lubimy fast foody, lubimy tłuste jedzenie, jemy mało warzyw. Można tutaj wymieniać kilka elementów, bo na nasz wygląd wpływają też czynniki genetyczne. Kiedy jednakże widzimy, że nabraliśmy zbyt wiele kilogramów i nie czujemy się z tym właściwie to powinnaś się wziąć za siebie. Odpowiednim rozwiązaniem jest wizyta w poradni dietetycznej. Leczenie otyłości najczęściej trwa dłużej, ale dobrze jest odchudzać się pod okiem specjalisty, który będzie wiedział jak przygotować dla nas odpowiednią dietę tak, ażeby ten proces przeszedł dla nas jak najprościej.
Warto ujrzeć: ossamed.pl.