Aikido a ćwiczenia wykonywane indywidualnie i w parach
Dzieci podczas zajęć ruchowych uczą się nie tylko wykonywania określonych ćwiczeń, niemniej jednak także obserwowania innych, reagowania na konwersję polecenia i dopasowania swojego tempa do sytuacji. Właśnie dlatego sposób prowadzenia treningu ma spore znaczenie, w szczególności w młodszych grupach. Aikido dla dzieci wykorzystuje między innymi ćwiczenia powiązane z poruszaniem się, zmianą kierunku, utrzymaniem równowagi a także pracą w parach.
Początkowo poszczególne ruchy mogą wydawać się trudne do połączenia. Dziecko musi równocześnie zapamiętać kolejność, zwrócić uwagę na położenie własnego ciała i uwzględnić ruch partnera. W praktyce nie za każdym razem przebiega to płynnie. Część uczestników potrzebuje wielu powtórzeń, zanim zacznie wykonywać dane ćwiczenie bez ciągłego przypominania kolejnych etapów. Jest to naturalny element nauki ruchu, w którym dokładność zwykle pojawia się stopniowo.
Charakterystyczną cechą treningów jest także praca z drugą osobą. Dziecko nie tworzy wtedy ćwiczenia jedynie według własnych sposobów, lecz musi obserwować partnera i należycie dostosować swoje zachowanie. Ma to znaczenie szczególnie przy nauce prostych form przemieszczania się i wykonywania określonych ruchów. W takich ustaleniach łatwo zauważyć różnice między uczestnikami. Jedno dziecko może wykonywać ruch bardzo szybko, ale niedokładnie, w trakcie gdy inne pracuje wolniej i zwraca większą uwagę na detale. Sztuki walki dla dzieci wymagają zatem podejścia, które uwzględnia nie tylko i wyłącznie wiek, ale też poziom koordynacji, koncentracji i doświadczenia ruchowego. Zbyt szybkie przechodzenie do bardziej złożonych ćwiczeń może utrudniać opanowanie podstaw, dlatego w praktyce na prawdę bardzo często wraca się do prostszych elementów.
Ważnym obszarem zajęć pozostaje również nauka zasad obowiązujących podczas wspólnego treningu. Dziecko poznaje określony sposób rozpoczynania i kończenia ćwiczeń, uczy się reagować na polecenia oraz zachowywać odpowiedni odstęp od innych osób. Nie są to dodatki do treningu, lecz element organizujący całą pracę grupy. Przy większej liczbie uczestników zwłaszcza ważne staje się przewidywanie ruchów innych osób i unikanie przypadkowego wchodzenia sobie w drogę. W trakcie ćwiczeń w parach pojawia się też potrzeba kontrolowania własnej siły i tempa. Dziecko może posiadać naturalną tendencję do wykonywania ruchu zbyt energicznie albo przeciwnie, bardzo ostrożnie. Korekta takich zachowań wymaga czasu i wielokrotnego powtarzania określonych czynności. Z perspektywy praktycznej właśnie te proste sytuacje często pokazują, czy uczestnik naprawdę rozumie dane ćwiczenie, czy tylko odtwarza zapamiętaną sekwencję.
Dobór aktywności dla dziecka powinien uwzględniać jego wiek, sposobów ruchowe oraz sposób organizacji konkretnych zajęć. Poszczególne sztuki walki dla dzieci mogą znacznie różnić się przebiegiem treningu, dlatego sama nazwa dyscypliny nie mówi jeszcze wszystkiego o tym, czego będzie wymagała od początkującego uczestnika. W sytuacji aikido istotne są ruch całego ciała, zmiana pozycji, utrzymywanie równowagi a także współpraca z partnerem. Oczywiście nie każdy detal musi być zaraz wykonywany poprawnie. W nauce ważne jest stopniowe poznawanie zasad ruchu i rozumienie, dlaczego dane ćwiczenie wytwarza się w określony sposób. Z czasem można przechodzić od pojedynczych czynności do bardziej złożonych układów, jednak tempo takowej zmiany zależy od dokładnie określonej grupy i poszczególnych dzieci. Warto a dodatkowo obserwować nie tylko postępy techniczne, lecz też to, jak dziecko radzi sobie z instrukcją, powtarzalnością ćwiczeń i pracą w zmieniających się parach.
Warto zobaczyć: Aikido w Gdańsku.
